怪我の予防!

皆さんこんばんは!買取専門店ヴィーナスです😄

外はまだまだ肌寒いですね⁉ホッカイロがまだ活躍しそうです(笑)

 

そいえばWBC(ワールドベースボールクラシック)もいよいよ来月ですね‼

しかし残念なことに大谷選手の離脱が決まってしまいました😭

原因は怪我ということなので休養をしっかりとってはやく良くなってほしいですね。

皆さんも怪我には十分にお気を付けください‼

 

そこで運動などで怪我を予防する為のアドバイスを簡潔ですがご説明したいと思います☺

 

ストレッチをなるべくやるように心がける!

準備運動やストレッチなどをしっかりやると怪我をしにくい身体になります😁

ストレッチには、筋肉を弛緩させることで脳を心地よくリラックスさせるという働きもあるのです‼

つまりストレッチとは体と心を一緒にいたわる癒しの運動なんです✨

 

栄養バランスを考えてキチンと食事をとる!

運動などで怪我を起こしやすいのは、筋肉、関節（靭帯）、骨などです🙂

これらは特殊なタンパク質である栄養からできています‼

怪我ををしないようにするならバランスの良い食事をとることを心がけましょう‼

 

疲れていると感じたらしっかり休む!

意外と気づかないのが「疲れ」の蓄積です。ついつい無理をしてしまった疲労の回復には

時間がかかってしまうので注意が必要です😱

チョコレートなどの甘いを食べて休むのもいいかもしれません☺

 

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当店取り扱い商品（下記以外もお取り扱いしています）

金　プラチナ　銀　ダイヤモンド　色石　ブランドバッグ

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